質問内容・・・・ヨガクラスに参加して心身にどのような変化がありましたか。
Mさん 49歳
更年期など精神的、心身的に波があったのが、参加するようになって
心が軽くなり出かけることが増えた。
Kさん 66歳
呼吸が楽になり、身体が少しずつ柔らかくなった。
よく眠れるようになりました。
Aさん 52歳
身体が硬いのが悩みでしたが、少しずつほぐれてきました。
体重が4kg減りました!
Sさん 49歳
身体が硬く腰や肩が張って痛みがあったのが軽減されてきた。
Yさん 35歳
身体が柔らかくなった。週一回の癒しの時間があるので仕事を頑張れる。
Mさん 45歳
冷え性が少し良くなってきた。
Tさん 50代
週末リフレッシュできる。健康に良いことをしている満足感がある。
Hさん 51歳
全体的に身体が楽になりました。むくみ軽減、あぐらがかけるようになりました。
Kさん 32歳
リラックスできる。家でもたまにやろうと思う。